Problemy z jelitami
Dietetyka sportowa
Zdrowie hormonalne
Wspólny cel i partnerska relacja
Nie narzucam gotowych rozwiązań – ustalamy priorytety razem i wdrażamy zmiany w tempie, które jest dla Ciebie realne, bo żaden plan nie zadziała, jeśli nie jest dopasowany.
Plan możliwy do wdrożenia
Propozycje są dopasowane do Twojego trybu życia – tak, by naprawdę można było je zastosować i zobaczyć efekt, zamiast kolejnej „idealnej diety na papierze”.
Efekty, które zostają
Uczę Cię, jak rozumieć swoje ciało i samodzielnie podejmować decyzje – dzięki temu nie potrzebujesz już wiecznych dietetyków ani restrykcji.
Pomagam poprawić wyniki, przyspieszyć regenerację i dostosować dietę do planu treningowego oraz Twojego trybu życia.
PCOS, endometrioza, zaburzenia miesiączkowania, Hashimoto – znajdujemy strategię żywienia, która wspiera leczenie i samopoczucie.
Nie chodzi tylko o dietę. Chodzi o to, żeby czuć się lepiej, mieć więcej energii i odzyskać kontrolę nad swoim zdrowiem.
Pierwszy krok to konsultacja wstępna online lub w gabinecie. Potem Ty decydujesz, ile wsparcia potrzebujesz.
Możesz z nich skorzystać niezależnie od wyboru opcji współpracy.
Chcesz wiedzieć, z czego składa się Twoja waga? Analiza pokaże m.in. masę mięśniową, tkankę tłuszczową i poziom nawodnienia.
Jeśli prowadzisz notatki z posiłków, przeanalizuję je i wskażę, co warto poprawić, żeby Twoja dieta działała lepiej.
Masz wszystko pod ręką: przepisy (moje i systemowe), możliwość dodawania własnych posiłków, a do tego inteligentna lista zakupów.
Najlepsza decyzja, jaką mogłam podjąć! Po wielu wcześniejszych, restrykcyjnych dietach i frustracji w końcu trafiłam do Nikoli - cudownej dietetyczki z ogromną wiedzą, sercem i niesamowitym zaangażowaniem. Dzięki niej wreszcie wiem, jak jeść, żeby czuć się dobrze i nie mieć dolegliwości. Kilka kilogramów poszło w dół, a aktywność fizyczna stała się naturalną częścią mojej codzienności, a nie przykrym obowiązkiem.
A
Alicja
Zmiana nawyków
H
Hubert Kosicki
Dietetyka sportowa
Polecam Nikolę każdej osobie, która chce poprawić swoje nawyki żywieniowe, nauczyć się jeść świadomie i intuicyjnie. Dzięki współpracy z Nikolą udało mi się odbudować zdrową relację z jedzeniem, bez drastycznych zmian i restrykcyjnych diet. W jej podejściu czuć ogrom empatii i indywidualne podejście do każdej osoby. Plan żywieniowy jest naprawdę dopasowany do mnie i mojego stylu życia. Ciesze się, że zaczęłyśmy współpracę- naprawdę warto! 💚
E
Emilia Izak
Zmiana nawyków
Krok 1. Poznaję Twoją sytuację
Wypełniasz formularz i ankietę, dzięki którym mogę zebrać informacje o zdrowiu, stylu życia i celach.
Krok 2. Ustalamy plan działania
Podczas pierwszego spotkania rozmawiamy o Twoich potrzebach i problemach, analizujemy dane (np. skład ciała) i wybieramy strategię, która ma sens w Twoim życiu.
Krok 3. Wprowadzamy zmiany
Dostajesz konkretne zalecenia, wskazówki i materiały. Wdrażasz je spokojnie krok po kroku, w tempie, które jest dla Ciebie realne.
Krok 4. Monitorujemy efekty i korygujemy
Jeśli zdecydujesz się na kontynuację, spotykamy się ponownie, sprawdzamy postępy i wprowadzamy ewentualne poprawki, aż dojdziesz do satysfakcjonujących rezultatów.
